ERVARINGEN
Toen ik startte had ik veel last van perfectionisme, een criticus, pleasen, faalangst.
Zowel in sociale relaties als op het werk leefde ik te veel naar de andere. Ik kon me niet vanuit mijn eigenheid en eigen waarden verhouden tot iemand anders. Enkel als iemand mij heel goed begreep en heel zacht was naar mij, dan waren wij gelijk in een discussie, maar anders overkwamen de dingen me heel vaak, moest ik zien terug te vechten.
Mijn grootste inzicht is de samenhang tussen al mijn delen, door ze onafhankelijk te gaan bekijken, het gekwetste kind dat beschermd wordt, waar mijn innerlijke controlefreak en levensgenieter aanvankelijk niet matchten, kunnen deze laatste nu ten volle geleefd worden. De levensgenieter zit nu veel meer aan het stuur en de controlefreak is maar naar achter in de autobus geschoven.
Ik kreeg inzicht in de samenhang in stressmechanismen en waar ik veiligheid nodig heb. Het inzicht in wat er gebeurt in ons brein bij stress was een begin, later heb ik geleerd dat mild zijn met mezelf en de lat lager leggen een manier is om hier mee om te gaan. Jezelf graag zien is het diepe besef dat er gekomen is door onze gesprekken en oefeningen.
De resultaten zijn verbluffend. Ik ben nu echt de persoon die diep vanbinnen in mij zat, zonder schaamte, zonder negativiteit. Er gaan nog steeds dingen slecht en ik kan nog ongelukkig zijn, maar er gaat niks boven mezelf zijn en daar ok mee zijn.
Dat ik altijd opnieuw weet: ik handel omdat dit is wie ik ben, hoe ik in elkaar zit, hoe ik me het beste voel, en hoe ik wil dat mensen met me omgaan. En als dan mensen slecht reageren, dan is dat ook zo, het brengt me veel minder uit balans. Want ik weet… ik ben ik en jij bent jij, tot zover kunnen wij matchen en anders niet.
Dat heeft ook geleid tot mezelf terug vinden in mijn werk. Ik had nooit zo sterk in mijn doctoraat kunnen staan, als ik dit proces niet had meegemaakt.
Het inzicht dat ik tijd voor mezelf nodig heb en mijn job daarrond vorm kan geven, zo kom ik tot mijn recht.
Op sociaal vlak aard ik nog steeds moeilijk in grote groepen, maar het brengt me niet meer van mijn stuk, ik ben gewoon een beetje hoogsensitief, ik heb verbinding nodig met mensen, ik voel me niet altijd veilig en dat is ok. Ik blijf in mijn eigenwaarde en als er een gesprek is waar ik me wel veilig voel, kan ik daar wel in mee.
Op relatievlak handel ik ook uit mezelf, doordat ik mezelf liever zie, zien de mensen mij ook liever.
Al heel mijn leven werk ik aan mezelf, en was licht sceptisch (“is dit weer een traject in de reeks?”), maar was er wel klaar voor om het aan te gaan. Een tip voor anderen is: je leert bij over jezelf, waar je ook bent, je kan altijd bijleren over jezelf omdat je steeds verder evolueert. Elke stap die je zet is waardevol en je leert op een andere manier naar jezelf kijken.
Het was heel bijzonder omdat Katia me goed aanvoelde, we snappen elkaar. Dit hielp echt. Katia gaf af en toe inkijk in hoe zij in elkaar zit en dat werkte voor mij heel goed.
Er was een balans tussen een heel menselijke, fijngevoeligheid naar inzichten en toch heel verbaal en een sterke logica, verbanden die Katia legt. Wat overzicht en inzicht biedt, waardoor je het ook gelooft. Alles hangt samen horizontaal, maar ook verticaal naar je wortels toe.
H., 29 jaar
Aanvankelijk stond ik sceptisch tov het traject van 5 sessies, maar ben heel blij dat het zo gelopen is. Zo kan alles ‘rijpen’ en ‘zakken’ en kwam het inzicht en nut stillekesaan tevoorschijn.
Mijn worsteling was het slachtoffer in mij, den dikke twijfelaar, de criticus. Die delen in mij konden heel duidelijk spreken. Het ene deel al wat luider en meer aanwezig dan het andere. Ik heb geleerd dat ik zelf kan beslissen wie er praat.
Ik breng dit ook echt in praktijk, ik gebruik het inzicht over mijn delen, in mijn dagelijkse leven. Wat ik leerde blijft bij.
Ik durf beslissingen nemen, achter een beslissing staan en deze uitvoeren. Ik ben trots dat ik mits de juiste begeleiding en vragen, de antwoorden uit mezelf heb kunnen laten komen.
Ik liet me al vaker begeleiden en elke keer was er wel iets. Deze keer vond ik het echt perfect, enkel positief, echt waar! In een rustige, veilige omgeving kon en mocht ik alles kwijt. Katia pakt dit zo rustig en professioneel aan. Steeds de nagel op de kop, echt verbaasd en dankbaar na elke sessie.
De afspraken maken verliepen ook heel makkelijk en flexibel en alles kon.
Katia, ik voelde me veilig bij jou, heb echt alles gezegd. Ik dank je uit de grond van mijn hart voor je begrip, steun en bovenal menselijke omgang. Je stond niet boven mij, je zette je op gelijke voet, zonder oordeel en alles werd serieus genomen. Dank u!
Toen ik een traject startte bij Katia had ik het gevoel geleefd te worden, alsof ik zelf niets meer te zeggen had. Ik liep altijd tegen hetzelfde aan, zonder dit te beseffen. Ik gaf geen grenzen aan, waardoor ik onrustig was en slecht in mijn vel zat.
Ik heb geleerd stil te staan, tijd te nemen, te vertragen.
Door vragen die Katia stelde, kon ik een patroon ontdekken, herkennen en af en toe doorbreken, wat me nog niet altijd lukt. Het herkennen van het patroon beschouw ik als een winst. Ik heb terug een drive gevonden om voor mezelf op te komen, mijn grenzen aan te geven en me niet te verstoppen.
Ik pas dit vooral toe op mijn werk, waar ik al een tijd in conflict ben met mijn direct leidinggevende en bij mijn ouders/familie die keer op keer dreigen mijn grenzen te overschrijden. Daarnaast heb ik nieuwe energie gekregen door het traject, waardoor ik terug aan het solliciteren ben met wat meer zelfvertrouwen.
Ik heb nu wel durven zeggen tegen mijn familie hoe we het communie feest van mijn zoontje zouden aanpakken. Ik heb deze keer ook niet wakker gelegen van het commentaar van iedereen. Als ik dit zo opschrijf lijkt dit banaal, toch is het dat niet. Al die druk voorheen om iedereen te pleasen, behalve mezelf is dan stilletjes op de achtergrond verdwenen.
Even belangrijk voor mij, ik durf rustig tegen mijn leidinggevende zeggen wat ik denk en voor mezelf opkomen. Dit heeft ook een verandering in zijn gedrag teweeg gebracht. Ik voel minder bedreigd en weet nu dat ik zelf de controle heb. Ik heb hierdoor nieuwe energie en laat mij minder meeslepen in al het gedoe op mijn dienst…
Ik had op voorhand de grenzentraining gedaan en voelde me vertrouwd met de manier van aanpakken van Katia. Ze geeft ruimte en stelt je op je gemak. Aan het begin van de sessie bespraken we waar we aan zouden werken en hoe. Die structuur vond ik als kleine controlefreak wel prettig.
Het was bij momenten heel confronterend en hard werk. Maar elke keer ging ik naar huis, lichter als het ware en meer in controle van mijn leven. Elke keer zag ik een stukje van wie ik wilde zijn en waar ik naartoe werkte.
Ik geloof dat iedereen op deze manier iets kan leren over zichzelf of je er nu mee worstelt of niet.
De coaching heeft een onschatbare waarde. Door het ontdekken, gebruiken en veranderen van onbewuste patronen in het zenuwstelsel kan je specifieke en gewenste uitkomsten bereiken. Voor al dat ontdekken etc. heb je een geduldige en empathische coach nodig die soms ook durft verder te gaan voor het doel te bereiken door net de juiste vragen te stellen op dat moment. Ik denk dat jij, Katia, dat van harte doet!
Ik voelde dat er op professioneel vlak iets schortte.
Als ik alleen nog maar aan mijn werk dacht, ging mijn energiepeil pijlsnel naar beneden.
Mijn 'vrolijke ik' nam als een soort beschermingsmechanisme de bovenhand. Katia liet mij opnieuw kennismaken met mezelf in al m'n facetten.
Samen ontleedden we stapsgewijs mijn eigen zijn.
De grootste openbaring was het moment dat Katia aangaf dat het ok is om niet steeds 'mijn vrolijke ik' te zijn bij iedereen. Het is normaal om verschillende mensen op verschillende manieren te benaderen, zonder daardoor mezelf te verloochenen. Dit en de vele andere inzichten, zorgden voor rust in mijn leven.
Ik voel mij tot op vandaag gesterkt door de woorden van Katia.
Mijn grootste worsteling was mezelf, mijn identiteit, mijn persoonlijkheid.
Ik wist niet wie ik was en wat ik wilde.
Het was goed om bij de dingen stil te staan, een pauze en reflectie toe te laten.
Tijdens het traject kreeg ik terug zelfvertrouwen, ik vond mezelf terug.
Het verleden heb ik meer een plaats gegeven.
Ik voel me meer standvastig voor de toekomst en kijk ook echt uit naar de toekomst.
De oefeningen vond ik aangenaam.
Het voelde goed om werkelijk aan de slag te gaan, er effectief mee bezig te zijn en er niet alleen over te praten.
Ik voelde me op mijn gemak bij Katia en het uitzicht op haar tuin gaf me een aangenaam thuisgevoel.
Voor ik startte met een traject bij Katia was ik onzeker. Het was heel onrustig in mijn hoofd, ik had last van perfectionisme, wilde goed doen voor iedereen… wat leidde tot een burn-out.
Bij Katia leerde ik los te laten en te kiezen voor mensen die mij gelukkig maken.
Door bepaalde oefeningen heb ik dingen leren plaatsen in mijn leven en maak ik bepaalde keuzes veel bewuster.
Bij elke moeilijke beslissing die ik moet maken, denk ik terug aan alles wat ik geleerd heb. Daardoor maak ik mijn keuzes veel bewuster, minder impulsief en is het vooral een keuze die mij gelukkig maakt. Ik maak me veel minder druk dan vroeger… ‘het is wat het is’ en daar kan ik mee om.
Ik durf nu nee zeggen, denk aan mezelf en zeg rapper ‘foert’ in plaats van de rest rondom mij te willen pleasen.
Het was niet zo makkelijk om de eerste stap te zetten naar een coach, maar Katia is een heel open persoon waardoor je je snel op je gemak voelt, waar je alles tegen kan zeggen, zonder je je ergens over te moeten schamen.
Na elke sessie kwam ik ‘geladen’ buiten met veel stof om over na te denken.
Enerzijds had ik telkens wat tijd nodig om alles te laten bezinken, maar tegelijkertijd kon ik er meteen mee aan de slag.
Het was fijn dat alles gezegd mocht worden en dat ik begrepen werd.
Katia gaat ook samen op zoek naar een oplossing die bij jou past.
Soms confronterend, maar het heeft me erg vooruit geholpen!
Ik ben met een andere kijk naar huis gegaan. Ik voel me meer ontspannen en benader iedereen anders, luchtiger en ik geniet ervan. En zij ook, denk ik. Ik heb meer vertrouwen in mijn straffe dochter. Ik heb het losgelaten en zit lekker in de zetel tv te kijken en dit zelfs zonder schuldgevoel.
Ik heb Katia ervaren als een persoon die duidelijk, helder, gekaderd en toegankelijk coacht. Wat ik prettig vond, is dat dat alles niet vanuit een helikopter point of view werd gebracht, maar juist vanuit een positie naast mij. Haar hartelijke persoonlijkheid was mede daardoor voelbaar voor mij, wat voor een laagdrempelige sfeer zorgde, waarin ik grote veiligheid voelde om me open te stellen. Haar gave van doorvragen en 'trechteren' brachten me snel tot inzichten waarna ze me zelf acties liet bedenken hoe ik ermee aan de slag kan. Wat mij betreft een voorbeeld van op en top coachen
Wat ik bij Katia leerde, is dat je niet alleen maar dat ene facet bent dat je toont in je gedrag, maar dat je uit veel meer facetten bestaat en dat je die verschillende facetten aandacht kunt geven en sterker kunt maken, meer naar voor kunt laten komen.
Zo slaagde ik erin mijn gedrag en hoe ik me voelde te veranderen.
Voor het traject was ik zeer kritisch voor mezelf en de rest van de wereld. Ik zag alleen maar het negatieve, was zeer slecht gezind, ervaarde zeer veel stress, weinig gevoel van geluk en weinig genieten. Mijn interne criticus overheerste.
Nu ben ik meer ontspannen, ik kan genieten, ik ben aangenamer en positiever naar mijn vrouw toe, naar mezelf, naar andere mensen toe. Ik sta meer open voor de wereld.
In het begin was er bij mij twijfel of het wel effect zou kunnen hebben? Kon ik wel veranderen?
Het feit dat je niet ‘bent’ hoe je je gedraagt, maar dat dat eigenlijk een facet is dat de overhand neemt, is wel een eye-opener geweest.
Ik merkte door oefeningen dat ik veranderde, dat ik anders overkwam.
Geld uitgeven aan mezelf voor dit traject was ook iets dat ik heb moeten overwinnen, maar door aanmoediging van mijn vrouw, heb ik de stap toch gezet.
Ik voelde wel dat er winst was naar persoonlijkheid toe en anderzijds bleef ik wel kritisch, maar na gesprek met Katia en mezelf was ik telkens wel snel overtuigd dat het zin had om verder te zetten
Ik ben zeer blij dat ik het traject doorlopen heb… het is ‘money wel spent’!
Katia is rustig en empathisch, vanaf seconde 1 slaagt ze erin om mij, een totaal ander type, gerust te stellen, te laten ‘zijn’, en mee te nemen in het traject. Het verliep vlot en professioneel.
Ik raad Katia aan voor haar persoonlijkheid en expertise en ik raad het traject aan omdat de technieken en oefeningen die Katia gebruikt me erg hebben geholpen.
Als je mij kan helpen, kan je de gemiddelde Belg ook wel helpen.
Ik ben fan van Katia's aanpak... rustig, to the point, begripvol, liefdevol. Ik voel dat de essentie geraakt is en er iets bevrijd is. Een talent.
Jouw inzichten, luisterend oor en geruststelling gaven me rust. Jij gaf me terug ‘richting’. De inzichten voelen aan alsof ze van levensbelang zijn. Het voelt zo bevrijdend om die zachtaardige kant van me weer wat ruimte te geven.